Projekt EBHC 2020 / Video Training 12.5.2017

Projekt EBHC 2020 / Video Training 12.5.2017 Im Training vom 12.5.2017 habe ich, eigentlich zum Zweck der Videoanalyse, ein paar Videos aufgenommen. Zusätzlich noch ein paar Sequenzen vom Platz. Das alles habe ich jetzt mal kurz in einem Video zusammengefasst. Viel Spass beim Ansehen. Zusatzinfos zum Video Kamera: GoPro5 Hero black Videoschnittprogramm: Adobe Premiere Elements 15 Gruß Sören / sfs-archery

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Projekt EBHC 2020 / Training 12.5.2017

Projekt EBHC 2020 / Training 12.5.2017 An einem schönen Freitag Nachmittag wieder auf dem Platz gewesen. Bei diesem Training bin ich auf 162 Pfeile gekommen. -und ich muss sagen es geht mit jedem Training besser. So langsam kommt die Kondition. Technikschwerpunkt war dieses mal das Lösen. Hier habe ich noch nach eigener Einschätzung neben dem Ankern die größten Probleme. Ich löse oft noch aktiv was dann zu einem „verriss“ führt. Ich habe zusätzlich ein paar Videos aufgenommen. Diese werde ich […]

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Bogenparcours JBC Wuppertal e. V.

Allgemeines Name das Parcours: Bogenparcours JBC Wuppertal e. V. Anschrift oder GPS-Koordinaten: Bogenparcours JBC Wuppertal e. V. Homanndamm 30 42327 Wuppertal Website http://www.jbc-wuppertal.de/parcours.html Anzahl der Ziele: Ca. 20 Stationen mit mehr als 40 Tieren besucht am: 10.05.2017 Dauer einer Runde Alleine etwa ca. 2 Std. Parcoursbericht Allgemeiner Eindruck Infrastruktur und Parkplätze: Es sind ausreichend Parkplätze direkt am Parcours vorhanden. Ruhebänkchen sind am STARTPUNKT vorhanden. Einschießplatz: Ein Einchießplatz mit Scheiben ist vorhanden Wegführung: Weg sind weitgehend gut ausgebaut. Bei Ab- und […]

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Projekt EBHC 2020 / Training 9.5.2017

Projekt EBHC 2020 / Training 9.5.2017 Neue Woche neues Glück. Es geht weiter. Wieder über 150 Pfeile im Training geschossen. Und dabei ein Pfeil geschrottet 🙂 Bei 40m Entfernung und voll auf die seitliche Eisenstange der Zielscheibe. Dabei sind die eigentlich kaum zu treffen 🙁 Trainingsfazit Große Baustellen im Bereich Ankern und Lösen. Da muss ich unbedingt dran arbeiten. Die Kondition wird so langsam auch besser. Die letzten der 150 Pfeile waren jetzt keine Qual mehr sondern es ging ganz […]

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Grundlagen meines Trainings

Trainerausbildung? Theoretische Basis des Trainings? Mein Trainingsplan habe ich selbst erstellt. Ich habe aktuell noch keine Lehrgänge etc. für einen „echten“ Trainer besucht. Das Wissen darüber ist angelesen und da sind sicher auch noch einige Fehler enthalten. Aber besser so ein Anfang als gar kein Anfang. Es wird dann sichern och die ein oder andere Nachjustierung geben. Die Inhalte/Gliederung basieren auf einer Theorie von Jay Kidwell (amerik. Bogenjäger und Psychologe) In seiner Theorie beschreibt er das der persönliche Fokus beim […]

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Trainingsspiel: Mensch ärgere dich nicht

Trainingsspiel: Mensch ärgere dich nicht   Grundregeln Für 2 bis x Mitspieler. Es wird auf eine normale Ringschieb geschossen. Zu Beginn des Spiels wird ein Score/Ringzahl festgelegt der erreicht werden muss. Anschließend schießen die Schützen nacheinander (jeweils ein Pfeil) und schreiben ihre Ringzahl auf (dabei wird aufsummiert). Landet ein Schütze nach seinem Schuss auf einem summierten Score welcher ein Mitschütze hat, so wird der Score des Mitschützen gestrichen und dieser fängt bei 0 wieder an. Erreicht oder übertrifft ein Schütze den […]

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Projekt EBHC 2020: Start Training

Projekt EBHC 2020: Start strukturiertes Training Mit der ersten Maiwoche hat nun mein strukturiertes Training für das große Projekt EBHC 2020 Formen angenommen. Weitere Infos zum Projekt und Training findet ihr hier: Großes Ziel: EBHC 2020 in Frankreich Die erste Woche mit diesem Training ist durch. Für Mai steht das „Wochenziel 2“ auf dem Trainingsplan. Das bedeutet min 30 Pfeile Elementetraining und min. 30 Pfeile Bewegungsablauftraining, als auch min 60 Pfeile Trefferbildtraining. Und das in zwei Trainingseinheiten. Wochenziel erreicht Das […]

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Videoanalyse im Training

Videoanalyse im Training Heute sind ja Smartphones, digitale Kameras oder Tablets mit denen man Videos aufnehmen kann sehr verbreitet. Warum diese nicht auch mal verwenden um eine kleine Videoanalyse durchzuführen. Im Grundsatz kann man mal einen Kollegen bitten ein Video von einem zu machen damit man im Nachgang mal sehen kann wie man sich so anstellt und welche Fehler man evt. macht. Inzwischen gibt es aber auch eine Fülle an Apps für iOS (Apple Smartphones und Tablets) oder Android welche einem […]

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Trainingsspiel: Streukreisschießen

Trainingsspiel: Streukreisschießen Dieses „Spiel“ ist im Grundsatz kein Speil sondern eine Methode zur Leistungs- bzw. Fortschrittskontrolle Grundlagen und Trainingsziel Wenn man 20 Pfeile schießt und leidlich trifft und dann kommt einer der perfekt trifft, dann ist das kein Können sondern Glück. Im Durchschnitt müssen die Pfeile passen. Beim 3D-Schießen ist es mir lieber 8x ein Körpertreffer zu haben als 3 Kill, 2 Körper und 3x daneben. Ziel dieses Trainingsspiels ist es die Trefferlage messbar zu machen. Ablauf Zur Ermittlung des Streukreises schießt man […]

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Vorstellung Bogenschützenclub Neckargerach

Vorgeschichte Als ich mit dem Bogenschießen angefangen habe, stand ich vor der Wahl ob ich das Bogenschießen individuell in Eigenregie oder aber im Rahmen eines Vereins erlerne. Letztendlich bin ich zu dem Entschluss gekommen die Sache innerhalb eines Vereins zu lernen. Nach kurzer Googlerecherche bin ich dabei auf den BCN Neckargerach gestossen. Neckargerach liegt ca. 10 Minuten Fahrtzeit von meinem Wohnort Mosbach entfernt. Der Verein Der BC Neckargerach (BCN) wurde 1970 gegründet und blick daher mit Stolz auf eine lange Tradition als reiner […]

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