Projekt EBHC 2020: Start Training

Projekt EBHC 2020: Start strukturiertes Training Mit der ersten Maiwoche hat nun mein strukturiertes Training für das große Projekt EBHC 2020 Formen angenommen. Weitere Infos zum Projekt und Training findet ihr hier: Großes Ziel: EBHC 2020 in Frankreich Die erste Woche mit diesem Training ist durch. Für Mai steht das „Wochenziel 2“ auf dem Trainingsplan. Das bedeutet min 30 Pfeile Elementetraining und min. 30 Pfeile Bewegungsablauftraining, als auch min 60 Pfeile Trefferbildtraining. Und das in zwei Trainingseinheiten. Wochenziel erreicht Das […]

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Herzfrequenz

Bogensport und die Herzfrequenz

Bogensport und die Herzfrequenz Die Herzfrequenz bzw. Training nach Herzfrequenzmessung ist im Bogensport eher unüblich und wird oft durch die Schützen intuitiv erledigt.  Während im Bereich der WA-Schützen (Olympisches Bogenschießen auf Scheiben) die Herzfrequenz bzw. die körperliche Belastung eher „gering“ (besser „gleichförmig“) ausfällt, sieht das beim Feldbogenschießen bzw. bei 3D-Parcoursschießen anders aus. Hier kommt noch zusätzlich zu dem Schießvorgang die Wegstrecken zwischen den einzelnen Stationen als Belastung für den Schützen hinzu. Hier ist es für den Schützen notwendig diese „Belastungsspitzen“ […]

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